In Musterstadt ist das Kraft- & Gerätetraining im FITNESS Club der Klassiker schlecht hin. Sie trainieren unter Anleitung unserer qualifizierten Trainer mit Ihrem individuellen Trainingsplan auf unserer großzügigen, lichtdurchfluteten Trainingsfläche. Professionelle Betreuung sowie moderne Trainingsgeräte sichern Ihr effektives und hoch-konzentriertes Training.
Um einen maximalen Trainingserfolg erzielen zu können, muss entsprechend der Zielsetzung welche Kraftart gefördert werden soll, das Krafttraining aufgebaut werden. Krafttraining kann aus medizinischer Sicht auch zur Stabilisierung der Wirbelsäule oder anderer Gelenke, wie das Kniegelenk eingesetzt werden.
Mit korrektem Krafttraining können junge Menschen ihre Leistungsfähigkeit erhöhen und alte Menschen Abbauvorgänge bremsen.
Ihre ganze Erscheinung, auch die Art und Weise, wie Sie sich bewegen, wird durch den Zustand und die Form Ihrer Muskeln bestimmt. Schlaffe, untrainierte Muskeln erzeugen eine schlaffe äußere Erscheinung. Mit dem Training straffen Sie die Muskeln und damit die Figur.
Je trainierter Sie sind, umso mehr Kraft steht Ihnen pro Kilogramm Körpergewicht zur Verfügung. Vergessen Sie nicht, es ist Ihre Muskelkraft allein, die Sie aufrecht hält, die Sie die Treppe hinaufbringt, die Sie trägt.
Wenn Sie weniger Kalorien aufnehmen als Sie ausgeben, oder mehr Kalorien verbrauchen als Sie aufnehmen, zwingen Sie Ihren Körper, sich selbst zu verwerten: Sie verlieren Fett und Muskeln. Darum sehen Leute nach einer Hungerkur oft schlechter aus als zuvor. Bei gleichzeitigem Training jedoch erhalten Sei die Muskeln, während der Fettverlust doppelt so schnell vor sich geht.
Dass Sie älter werden, lässt sich nicht vermeiden, aber es lässt sich verhindern,
dass Sie schwächer werden. Eine Hauptursache aller Altersbeschwerden liegt im
Muskelmasse-Verlust des älteren Menschen. Wer trainiert, erhält seine Kraft und
damit die Kontrolle über seinen Körper.
Krafttraining ist nicht bloß
nützlich, sondern notwendig. Mit korrektem Krafttraining bremst der alte Mensch die
Abbauvorgänge seines Körpers und der junge schafft sich ein natürliches "Korsett",
das ihn ein Leben lang trägt.
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